防感冒和流感

普通感冒和流感共同的病因均源于病毒，症状以上呼吸道感染为主，同时伴有脚软无力、发热、鼻塞流涕等，个别体质较弱者还可因感冒引发气管炎、肺炎、肾炎、心肌炎等病，因此不可小视感冒。预防为主，应适量增减衣着，体弱者少去公共场所，保持室内通风，中午时可多晒晒太阳，夜间娱乐要适度。易感冒者可每日早晚两次用盐水漱口；用姜末加红糖，开水冲泡晚闻服用。

防精神病的发生

当气候多变时，容易扰乱人体生理功能，对神经系统、内分泌系统都有一定的影响。引发精神活动的异常，导致精神病多发。此时应注意起居的规律性，适当增加丰富多彩的业余活动，如歌舞、欣赏音乐、踏青、多与人际交流等等，都可以转移注意力，避免心情不愉快。

预防“旧伤复发”

所谓“旧伤”，指的是以前因各种原因引起的软组织的扭、挫、跌伤及手术后的损伤。这一时段气候多变，造成损伤组织血液循环、压迫和刺激，中医称之为经络运行不畅；“不通则痛”。预防方法是适度的动静结合，参加适量的运动锻炼，活气血、通经络。另外要注意身体局部的保暖，也可进行局部按摩保健，口服一些通经络的药物等等。

惊蛰时女人易发什么病 二十四节气与疾病规律：

1．从立春到雨水、惊蛰、春分和清明前后这段时间，

由于人的血液循环处于旺盛时期，

故易发生高血压、痔疮出血、女性月经失调等病。

这个时期也是草木生长发芽期，生物激素正处于高峰期，

因此易发生皮肤病等过敏性疾病。

2．从谷雨到立夏、小满和芒种前后

容易发生神经痛、风湿热、湿性皮服等病。

3．从小暑到大暑、立秋和处暑前后

这段时间易发生消化系统疾病、中暑病等。

4．从白露到秋分

容易发生鼻腔病、哮喘病和支气管炎等病。

5．从寒露到霜降、立秋、小雪、大雪、冬至

容易发生哮喘、感冒、支气管炎、扁桃腺炎、喉咽炎等病。

6．从小寒到大寒容易发生中风、冻伤、瘙痒、伤寒等病。

惊蛰三候

一年二十四个节气，一个节气十五天。古人将“五天”分为“一候”，“三候”即为一个节气。

惊蛰，大地回春，百草回芽，百病易发。

此时是天地给人体升发阳气的好，机体新陈代谢活跃起来，使阳气升发顺畅，不受阻碍，阳气充足后才可能将瘀阻在体内的邪气逼来！使得各种慢性病康复。

中医养生的核心：顺天时！

要顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”季节的变化。

春生，生什么？

当然是生发“阳气” -- “五脏六腑的阳气”！

李东垣在《脾胃论》里指出："凡十一脏，皆取决于胆也。胆者，少阳春升之气；春气升则万化安；故胆气春升，则余脏从之，所以十一脏皆取决于胆。

春生，生发五脏六腑的阳气；春气生发的好，一年平安！而春生取决于肝胆气的升发。因此春天养生，升发肝胆之气最为关键！也就说它是人体阳气能量的始发，故决定了其他十一脏腑的功能，所以尤为关键。

好像水的源头一样，你气血能量想要上升，想让气血多起来，从什么时候开始呢？就是从惊蛰开始！犹如农民春天播种一样，不能错过节令，否则收成就要打折扣，我们身体的气血能量也是如此！

所以在惊蛰养生这样做

对女性会有很多好处

惊蛰养生应该以艾灸扶阳为主；辅以“梳头、敲胆经、肝经、泡脚”这一系列的方法，让阻碍人机体的风寒湿瘀更加彻底的排出体外！使气血充沛，濡养五脏六腑，提升免疫力，健康一整年！ 惊蛰闻雷米似泥 春分有雨病人稀什么意思

惊蛰节气如果打雷说明大地阳气应时而动,预示本年风调雨顺,稻谷丰收.春分时节春雨纷纷,空气滋润,人们身体健康,很少生病.这两句谚语说明了气候变化如果按时节正常进行,就会有益万物生长。

出自《二十四节气农谚歌》

正月岁朝蒙黑四边天，大雪纷纷是旱年

但得立春晴一日，农夫不用力耕田

二月惊蛰闻雷米似泥，春分有雨病人稀

月中但得逢三卯，到处棉花豆麦佳

三月风雨相逢初一头，沿村瘟疫万民忧

清明风若从南起，预报丰年大有收

四月立夏东风少病遭，时逢初八果生多

雷鸣甲子庚辰日，定主蝗虫损稻禾

五月端阳有雨是丰年，芒种闻雷美亦然

夏至风从西北起，瓜蔬园内受熬煎

六月三伏之中逢酷热，五谷田禾多不结

此时若不见灾危，定主三冬多雨雪

七月立秋无雨甚堪忧，万物从来一半收

处暑若逢天下雨，纵然结实也难留

八月秋分天气白云多，到处欢歌好晚禾

最怕此时雷电闪，冬来米价道如何

九月初一飞霜侵损民，重阳无雨一天晴

月中火色人多病，若遇雷声菜价高

十月立冬之日怕逢壬，来岁高田枉费心

此日更逢壬子日，灾殃预报损人民

十一月初一有风多疾病，更兼大雪有灾魔

冬至天晴无雨色，明年定唱太平歌

十二月初一东风六畜灾，倘逢大雪早年来

若然此日天晴好，下岁农夫大发财

社日雨春社日雨年定丰，秋社日雨年丰稔

甲子雨，春甲子雨，地赤千里

夏甲子雨，撑船入市

秋甲子雨，禾生两耳

冬甲子雨，牛羊冻死

扩展资料：

惊蛰，古称"启蛰"，是二十四节气中的第3个节气，更是干支历卯月的起始;时间点在公历3月5-6日之间，太阳到达黄经345°时。《月令七十二候集解》:"二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。"

惊蛰时间在公历3月5-6日之间这是正确的。以前有人说"时间点在农历每年二月初一前后"是不对的，农历与公历日期是较大的出入。

这时天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为"蛰"，而"惊蛰"即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。这时中国大部分地区进入春耕季节。

小乌龟该怎么养呢？ 现在是冬天应该冬眠了，给它加点沙，用喷壶喷湿龟龟和沙，还要记得观察保湿，不过就不用，要打扰它，让它有个美梦过了冬天就要喂食，记得水，饮食要均衡啊，不要一味给它肉也要有素的，不过喂饲料也不错