生肖狗

每到晚上，属狗的人往往觉得一天才真正开始，可以这样说，只有到了夜深人静的时候，他才觉得不论自己做什么，效率都出奇地高。所以，冷冷的天气又怎能奈何他！反正他是不可能提早一个小时入睡的，对于各种让他觉得有难度的事情，他都会在晚上预留出时间去解决。

其实，已经习惯于晚睡的他是比较难戒掉晚睡强迫症的，每天晚上如果不做点什么事情，他会觉得自己浪费了时间。其实，如果可以把那些干扰自己睡眠的事情放下，每天提早一个小时入睡对他而言并不是什么难事。

生肖马

属马的人戒不掉晚睡强迫症，原因在于每到晚上，他都会上网、玩游戏、刷微博，或者继续做白天没做完的一些事情，你会发现他有时候晚上甚至比白天还要忙。其实，一部手机就能够引发他熬夜的瘾，在那种放松的氛围下，他往往约束不了自己。

当他躺在被窝里玩起手机时，直到彻底犯困的时候，或者是手机没电的时候，他才会把手机调成飞行模式，然后进入睡眠模式。其实，只要放下手机，把灯光调暗一点，闭上眼睛听音乐，他很快就能够睡着。

生肖龙

每到晚上的时候，明明自己应该上床睡觉了，可是哪怕是已经躺在了床上，但是如果属龙的人想起自己要起来干点什么，哪怕天气很冷，自己很不想离开被子，可是，在挣扎、纠结一会儿以后，他还是会麻溜地爬起来，去忙那件让自己心心念念的事情。

其实，如果可以少一些纠结，在应该睡觉的时间不去忙活其他的事情，对他而言，在睡觉的时间就去睡觉，养成一个早睡早起的习惯其实是非常容易的。

生肖猴

平时属猴的人并不怎么注重睡眠这个问题，反正平时不管怎么熬，他觉得自己只需要在周末的时候补回来，那样就可以了。所以，当身边的人在努力戒掉晚睡强迫症的时候，他还是选择了继续熬夜，哪怕天气很冷，他还是丝毫不受影响。

其实，如果身边有人约束他，让他养成一个早睡早起的习惯，并且时刻督促他作息规律一些，其实他是能够听进去的，所以，想让他戒掉晚睡强迫症其实并不难。